Если бы Чарльз Дарвин знал, что его «человек разумный» добровольно закинет на грудь штангу весом в сто килограммов чугуна и попытается выжать ее над головой, его теория эволюции закончилась бы на главе про естественный отбор глупости. Тогда, оставшись на стадии одноклеточных в океане, наши предки никогда бы не вышли на сушу, чтобы в будущем мериться силами с другими собратьями, соревнуясь в первенстве на право стать первым пациентом кабинета МРТ. Извините за такой вольный пересказ биологии, но без этого контекста наш сегодняшний разбор данного упражнения со штангой - просто невозможен...

☝️ 🏋️‍♀️ Да, некоторые уже в курсе. Вчера была жимовая тренировка, последняя перед отпуском именно в жиме. 💭 Предисловие: мой вес на вчерашний день где-то 77,5 кг, я - на дефиците, естественно еще. Далее, неделя отпуска, после которой мне придется набирать, так как впереди 2 выступления на соревнованиях и я просто обязан там выдать хорошую форму. ✅ Так вот, вчера, впервые, практически уже за год после травмы локтей - я пожал 175 кг, достаточно легко (видео выложу отдельно). Доволен ли я? Конечно доволен, в таком-то весе...