С годами эффективность тренировок снижается, продолжительность тяжёлых циклов вынужденно сокращается, их реальные результаты стремятся к нулю. Хорошо ещё, если ежегодная проходка обошлась без травмы и сумел выйти на 1ПМ прошлых лет...

Программы по жиму штанги лёжа, доступные каждому. Развитие силового спорта тесно связано с Древней Грецией и Древним Римом. С древних времен сохранились легенды о людях, обладающих невероятной силой. Одним из состязаний во время проведения античных олимпийских игр было поднятие тяжестей. Это подтверждает найденная в Олимпии древнейшая 143-х килограммовая гиря из камня. На ней вырезана надпись: «Бибон, сын Фола, поднял меня над головой одной рукой». В анналах истории игр впервые упоминается имя греческого силача Милона Кротонского, жившего в VI веке до н...