Программы по жиму штанги лёжа, доступные каждому. Развитие силового спорта тесно связано с Древней Грецией и Древним Римом. С древних времен сохранились легенды о людях, обладающих невероятной силой. Одним из состязаний во время проведения античных олимпийских игр было поднятие тяжестей. Это подтверждает найденная в Олимпии древнейшая 143-х килограммовая гиря из камня. На ней вырезана надпись: «Бибон, сын Фола, поднял меня над головой одной рукой». В анналах истории игр впервые упоминается имя греческого силача Милона Кротонского, жившего в VI веке до н...

Не так давно в силовом спорте появилась новая дисциплина, которая активно набирает все больше поклонников. В данной статье мы хотим рассказать вам про русский жим, правила и нормативы данного направления. Что за направление? Многие люди по всему миру увлекаются силовым спортом, к которому относится тяжелая атлетика, бодибилдинг и так далее. Но достаточно недавно появился еще один зрелищный вид – русский жим, правила и нормативы которого мы рассмотрим ниже.  Основа дисциплины заключается в единственном упражнении – жим штанги лежа...