Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Содержание: Введение Вы только начинаете...

Вы когда-нибудь задумывались, как сделать так, чтобы ваш ребёнок не только развивался физически, но и учился концентрироваться, сохранять спокойствие и получать удовольствие от движения? 🤔 Йога для детей — это не просто набор упражнений. Это возможность превратить каждое занятие в маленькое приключение, где тело и воображение растут вместе. 🌱 Сегодня дети проводят слишком много времени за гаджетами, теряя гибкость, внимание и радость от движения. Но есть решение, которое сочетает физическое развитие, эмоциональное равновесие и творческую игру — это детская йога...