Иногда человек открывает телефон не потому, что ждёт важного сообщения. Рука сама тянется к экрану: проверить время, почту, новости, погоду — а через несколько минут уже непонятно, зачем вообще это было нужно. Проблема не только в потерянных минутах. Каждая проверка разрывает рабочий ритм: приходится снова вспоминать, на чём остановился, перечитывать текст или заново входить в задачу. Поэтому бороться с телефоном одной силой воли обычно невыгодно. Гораздо надёжнее убрать лишние поводы для проверки и сделать доступ к телефону чуть менее автоматическим. У телефона есть несколько сильных сигналов...

Я проснулась от того, что телефон завибрировал на тумбочке. Сначала я не придала этому значения. Думала, очередная реклама или уведомление от соцсетей. Но телефон продолжал вибрировать, и я, не открывая глаз, нащупала его рукой...