Рекомендации для курящих, которые хотят бросить курить: 1. Настройтесь на успех! Подумайте о том, что вы приобретаете: здоровье своё и близких, экономию денег. 2. Заранее определите день, когда вы откажетесь от курения. 3. Бросайте курить сразу, не пытайтесь сначала уменьшить количество сигарет или перейти на «лёгкие» или с фильтром. 4. Не поддавайтесь на уловки табачных компаний — не обманывайте себя, переходя на электронные сигареты. Они вызывают и поддерживают никотиновую зависимость. 5. Избегайте ситуаций, которые провоцируют курение, в том числе общества курящих людей...

Специалисты Заинской центральной районной больницы подготовили развернутые рекомендации по профилактике курения среди молодежи, основанные на медицинских данных и практическом опыте. Большинство подростков знают о вреде сигарет, но социальные факторы — влияние сверстников, пример курящих родителей или кумиров — часто перевешивают рациональные доветы. Доступность табачных изделий, несмотря на законодательные ограничения, усугубляет ситуацию. Особая опасность раннего курения связана с физиологическими особенностями подросткового организма...