Здравствуйте! Когда речь заходит о долголетии, в игру вступают не только здоровье и возраст, но и другие факторы. Генетика может влиять на продолжительность вашей жизни и качество вашего здоровья, но необходимо учитывать и факторы окружающей среды — например, загрязнение воздуха. Отказ от курения или чрезмерного употребления алкоголя, также могут оказать влияние на продолжительность жизни. В конечном счёте, если вы хотите увеличить свои шансы прожить дольше, чем большинство людей вашего возраста, важно сосредоточиться на заботе о себе...

Жизнь всегда была загадкой, полной красоты, ошибок, радости и боли. Мы стремимся прожить её не просто как день за днём, а чтобы каждый момент имел смысл, чтобы оставался след. И с годами мысль о том, как прожить долго и хорошо, становится почти естественной – это не просто желание, а тихий внутренний ориентир. Но что делает жизнь долгой и наполненной? Генетика – только часть ответа. Часто всё решают привычки, окружение и маленькие решения, которые мы принимаем каждый день. Наука выделяет признаки, которые напрямую связаны с продолжительностью жизни...