Мне 47 лет и я уже более 20 лет работаю тренером в фитнесе, то есть как раз в сфере красоты, здоровья, борьбы с лишним весом и большими животами. Изучив много исследований, получив результаты с большим количеством учеников я хотел бы поделиться опытом в этой статье с вами. Методы которые точно не работают Методы которые эффективно работают 1. Дефицит калорий в рационе 2. Сбалансированное питание 3. Силовые упражнения - только при грамотно составленном плане питания. 4. Кардио упражнения в режиме строгого дозирования...

Если вам надоели игры в жанре Королевская битва или CS:GO с Dota 2, то провести свой вечер можно за одной из следующих игр. В подборке собраны ТОП-10 игр для взрослых, но в которые могут и поиграть школьники (если мама не заметит). Katawa Shoujo Начнем сегодняшнюю подборку с игры, в которой мы столкнемся с трудностями, присущими людям с ограниченными возможностями. Игра представляет собой стандартный визуальный роман. В процессе игры вы будете выбирать варианты ваших действий по мере продвижения по сюжетной линии...