Встретились как-то Тигр, Медведь, Олень, Журавль и Обезьяна и начали спорить, кто круче, полезнее и интереснее! Давно это было... Ну или почти так:) Здравствуйте, друзья. Сегодня я хочу познакомить вас с замечательным комплексом цигун У Цинь Си, что с китайского переводится как "Игра (Игры) 5 зверей". Это древний китайский комплекс, который изобрел выдающийся врач Хуа То во II в. н. э. Комплекс "Игра 5 зверей" (Игра 5 животных) имитирует различные движения животных. В дикой природе животные постоянно...

Если [этот метод] практикует высший человек, он продлит свою жизнь. Если взращивает ее средний человек, не будет беды. Если взращивает ее низший человек, это не будет напрасным. Глупец рано потеряет свою жизнь. Немного отвлечемся от реформ китайского #ушу в ХХ веке и изучения трактатов по #даоинь времен империи Мин, ибо читатели просят рассказать про Уциньси (五禽戏 wǔqínxì). Это одна из одобренных в современном Китае оздоровительных методик, суть которой заключается в подражании движениям пяти животных:...