Селективное самораскрытие: как открываться другому, не теряя себя Селективное самораскрытие не означает «говорить всё подряд», но и к закрытости оно отношения не имеет. Это выбор того, что, кому, когда и в каком объёме вы готовы о себе открыть, сохраняя контакт с собой и при этом выстраивая живые отношения с другим человеком. В психотерапии и в жизни мы часто сталкиваемся с двумя крайностями. На одном полюсе полная закрытость: «Я никому ничего не скажу, это небезопасно». На другом импульсивное обнажение: «Вот вся моя боль сразу, возьмите»...

Как самые безобидные вопросы могут незаметно заставлять нас оправдываться, раскрывать лишнее и играть по чужим правилам — и почему иногда самый точный ответ на них вовсе не требует слов. Есть вопросы, которые звучат совершенно безобидно. Именно поэтому они так хорошо работают. Их задают за обеденным столом, в переписке, на работе, среди друзей. Они могут быть произнесены с улыбкой, почти ласково, иногда даже с видом искренней заботы. Но бывает, что ещё до того, как мы успеваем ответить, внутри возникает едва заметное сопротивление...