Сила — физическое качество, определяющее способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействие посредством мышечных напряжений. Сила мышцы зависит от различных морфологических и физиологических факторов: количество и свойств мышечных волокон в мышце, исходной длины мышцы, характеристики нервных импульсов, механических условий действия мышцы на кости скелета. Понятие силовые способности включает в себя комплексное проявление силы с взаимодействием других двигательными качествами...

Кому они нужны и как развивать силовые качества. В этой статье мы расскажем, чем хороши тренировки на развитие силы. А здесь вы найдете информацию о правильной техники выполнения базовых силовых упражнений. Силовые качества Силовой тренинг может являться для спортсмена вспомогательным, если он занимается бегом, лыжами, единоборствами или футболом, например. Для повышения основных результатов важна не только техника, выносливость, скоростные качества, координация, но и отличная физическая форма. Силовые тренировки в этом случае могут иметь различия...