Влияет ли скорость подъема снаряда на развитие максимальной силы и скоростно-силовых (взрывных) способностей? Мнения на этот счет разнятся - кто-то считает, что для развития так называемых взрывных способностей важна сама степень усилия - то есть будет расти максимальная сила, будет расти и "взрыв". Но, в то же время, есть мнение, что помимо интенсивности самого усилия, само это усилие должно быть максимально быстрым. С учетом "принципа специфичности" логика подсказывает, что для развития скоростно-силовых...

Кому они нужны и как развивать силовые качества. В этой статье мы расскажем, чем хороши тренировки на развитие силы. А здесь вы найдете информацию о правильной техники выполнения базовых силовых упражнений. Силовые качества Силовой тренинг может являться для спортсмена вспомогательным, если он занимается бегом, лыжами, единоборствами или футболом, например. Для повышения основных результатов важна не только техника, выносливость, скоростные качества, координация, но и отличная физическая форма. Силовые тренировки в этом случае могут иметь различия...