Физическая культура в подростковом возрасте играет огромную роль, потому что организм в возрасте 10-17 лет еще пластичен, и многие заболевания можно излечить без следа. Это касается таких состояний как остеохондроз, сколиоз, кифоз. Часто в подростковом возрасте в результате быстрого и неравномерного роста появляется неуклюжесть, нескладность, нарушения координации, осанки. Регулярные занятия помогают подростку сформировать хорошую осанку, гармоничную фигуру, избавиться от таких проблем, как лишний вес или сутулость...

Какие виды спорта самые полезные для подростков и почему? Попытаемся разобраться. Каждый вид спорта хорош по-своему. К примеру, командные виды спорта типа хоккея и футбола, развивают быстроту, выносливость, умение быстро принимать решения и взаимодействовать с другими людьми. Сложно-координационные виды, такие как гимнастика, танцы, скейтбординг или велоспорт-ВМХ, научат чувству ритма, ловкости и координации. Классические плавание, легкая атлетика (бег) и лыжные гонки закалят организм подростка, повысят выносливость и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы...