Бегуны должны умело распределять силы, чтобы показать лучший результат в день забега. И чувство темпа играет здесь важную роль. Так считают авторы книги «Бегай как профи (даже если ты любитель)» Мэт Фицджеральд и Бен Розарио. Мэт Фицджеральд — известный спортивный писатель и тренер. Бен Розарио — главный тренер команды профессиональных бегунов HOKA NAZ Elite, которая стала одной из сильнейших тренировочных групп в мире. В своей книге они дают рекомендации и упражнения, которые помогут бегунам-любителям тренироваться как профи и достигать максимальных результатов...

Чтобы развить чувство времени (ритма) не нужно покупать дорогую гитару, усилитель или новый медиатор. Играя эти упражнения не более 5 минут в день, вы научитесь быстро воспроизводить любой услышанный в песне "бой" ритмический рисунок, играть его ровно, а также уверенно держаться в темпе. Играть эти упражнения можно... даже без инструмента! Подходят они и в качестве разминки. В чем секрет? Мы играем ритмические фигуры на основе четвертей и восьмых в размере 4/4 под метроном. А метроном нам отсчитывает то четверти, то восьмые, то шестнадцатые, не меняя общего темпа...