Бег — это самый доступный и полезный вид занятия спортом. И самый естественный. Ведь мы бегаем с раннего детства. И для того, чтобы заниматься бегом, не нужно специальное оборудование, или специальное место, такое как спортзал. Достаточно природы и подходящей одежды. В статье мы расскажем о том, какие виды и техники бега бывают и каких эффектов можно достичь. Польза бега Большинство людей, занимаясь спортом, обязательно уделяют время бегу. При беге работают все основные группы мышц тела и расходуется большое количество энергии, что приводит к похуданию, укреплению мышц и красивой фигуре...

Отрядный вожатый вместе с физруком у нас не только уделяют внимание физически одаренным ребятам, но и берут под особый контроль «слабаков» и «увальней», вовлекая их в общие игры, давая им специальные задания, предлагая остальным пионерам по-товарищески и, главное, корректно помочь таким увлечься спортом, поверить в собственные силы. Поэтому-то центр спортивной работы у нас — отряд. А чтобы отряд был таковым, с вожатыми задолго до выезда в лагерь проводятся занятия по туризму, подвижным играм, комплексам зарядки, организации и судейству соревнований...