Здоровый сон вашего ребёнка-это важная часть его развития, как физического, так и психического. Для того, что бы ребёнок спокойно спал всю ночь нужно соблюдать ряд важных правил: Спальня малыша перед сном обязательно должна быть проветренна, в любую погоду, не менее 10-15 минут. Свежий воздух позволяет укрепить общий иммунитет и снизить риск заболевания вирусными инфекциями. Проверенная спальня малыша благоприятно сказывается на сне: сон будет крепким, а подъем лёгким. Перед отходом ко сну ребёнок обязательно должен быть сытым, иначе спокойного сна вам не видать...

Сон — это не просто отдых, а жизненно необходимый процесс, от которого зависит физическое здоровье, психическое состояние, работоспособность и даже продолжительность жизни. В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, люди всё чаще жертвуют сном ради работы, учёбы, общения или развлечений. Однако последствия недосыпа могут быть крайне серьёзными. В этой статье мы разберёмся, почему важен здоровый сон, и дадим практические советы по его налаживанию. Во время сна мозг обрабатывает полученную за день информацию, формирует воспоминания, восстанавливает нейронные связи...