Улыбка — самое простое и в то же время самое мощное действие, которым наделён человек. Но речь идёт не о механической гримасе, не о привычке «натянуть» улыбку ради приличия. Мы говорим о состоянии, в котором улыбка становится внутренней силой, превращающей обычный момент в источник энергии. Это искусство требует внимания, осознанности и определённого навыка, а значит — настоящего мастерства. В традиционных практиках медитации есть упражнения, где человек просто наблюдает дыхание, мысли, ощущения...