Большую часть жизни Александр Боровинский из Ростова много и тяжело трудился, но с возрастом здоровье начало его подводить. Около года назад у 69-летний пенсионер оказался прикован к кровати: после инфаркта у него парализовало ноги. От тоски мужчина скачал на телефон приложение для игры в судоку и начал разбираться с головоломкой. Уже через несколько месяцев он возглавил мировой рейтинг, обойдя миллионы игроков со всего мира. Александр Юрьевич окончил восемь классов. Работал водителем, был грузчиком и таскал мешки по 60 килограммов, позже занялся ремонтом машин...

С приближением летних каникул многие люди могут пытаться сбросить несколько фунтов, но некоторые считают, что невозможно найти время для тренировок каждый день. Диетолог Василиса Пономарева поделилась девятью альтернативными "упражнениями" для сжигания калорий без посещения тренажерного зала. Постукивание ногой, тряска ногой или вставание — во время просмотра телевизора, сидения за столом или во время ужина «сжигает больше калорий, чем вы думаете, потому что ваше тело находится в постоянном движении, даже если вы этого не осознаёте...