Согласно рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, для поддержания тонуса нужно проходить 10 000 шагов в день. Вроде бы эту цифру мы всегда держим в голове и понимаем, что нельзя сидеть на одном месте, но порой так не хочется подниматься с дивана. Нам нужна мотивация, но где ее взять? Самым лучшим средством, способным подстегнуть человека к ведению активного образа жизни, был и остается шагомер в телефоне. Сегодня мы разберемся, какой счетчик шагов скачать, и чем отличаются подобные приложения друг от друга...

На новогодние праздники очень сложно отказаться от оливье, котлеток и вкусных тортов. И уж точно не хочется активно заниматься спортом. По крайней мере, у меня дела обстоят именно так. А значит, потом нужно начать приводить себя обратно в порядок. Тут всплывает проблема — заниматься непонятно чем по полтора часа пусть даже три раза в неделю мне обычно скучно. Поэтому нужно было найти что-то интересное, что будет мотивировать заниматься спортом и приносить удовольствие. Лично мне помогают разнообразные игры, завязанные на физические нагрузки...