Лена медленно помешивала соус в сковородке, вдыхая аромат чеснока и базилика. За окном кухни моросил осенний дождь, а в комнате царила та особенная тишина, которая бывает только в конце рабочей недели...

Современному человеку часто не хватает времени на спорт. Но есть простые способы поддерживать себя в форме, которые подходят практически всем и не требуют специальной подготовки. Это обычная ходьба, семейные прогулки и даже уборка. Специалисты считают, что это одни из самых лёгких и доступных способов укрепить здоровье, успокоить нервы и сбросить лишний вес. Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала о пользе физической активности...