Сколько я работаю тренером в батутных центрах и не только, самый популярный вопрос "сальто назад умеешь?" На самом деле, сальто назад, физически не сложный элемент но психологически страшно решиться попробовать. Как это так перевернуться назад не видя куда. Но его легче делать, чем сальто вперед. Но это другая история)) Начнем наш топ упражнений! 1.Сальто назад это переворот через голову, также как и вперед. Кувырок назад тоже переворот через голову. И первое упражнение-кувырок назад. Не обязательно его делать идеально, но кувырок должен быть ровно через голову...

Правильное сальто на батуте — это мощный выброс тела точно вверх с последующим плотным складыванием в воздухе. Четкая форма и своевременное раскрытие обеспечивают нужную скорость вращения, запас высоты и безопасное, контролируемое приземление на ноги. «Опять летишь за тридевять земель! Куда плечи завалил?» — эта фраза звучит в нашем зале, наверное, по десять раз за смену. Юный спортсмен старается скрутить элемент, изо всех сил бросается вперед, а в итоге «съедает» высоту и приземляется на самый край сетки...