Главное — делать, результат не важен. Оказывается, если заниматься любым видом искусства каждый день в течение 45 минут, то есть шансы продлить себе жизнь на 10 лет. Таковы новые данные от американской исследовательницы, профессора Сьюзан Магмамен. Магмамен недавно выпустила книгу «Ваш мозг в искусстве». Она выяснила, что занимаясь любыми видами искусства, уровень кортизола, или гормона стресса, удается значительно снизить. Это помогает свести к минимуму проблемы как с физическим, так и психическим здоровьем. Еще одним плюсом является возможность для мозга продолжать учиться даже в зрелом возрасте...

Вы когда-нибудь доезжали до работы и не помнили дорогу? Вот вы сели в машину, завели двигатель - а дальше как будто кто-то нажал перемотку. И вот уже парковка, офис, кофе в руке. 47% времени наш мозг проводит вне текущего момента, он блуждает где-то между вчерашней ссорой и завтрашним дедлайном. Почти половину жизни мы проживаем на автопилоте. Половину жизни нас как будто нет. А теперь представьте другую картину. Вы идёте по улице. Чувствуете, как подошвы касаются асфальта. Замечаете запах свежего хлеба из пекарни...