Обняться перед выступлением? Друзья далеко, зал смотрит. Австрийские психологи нашли жест, который не требует никого рядом. Он занимает 20 секунд и работает тише, чем кажется. Альёша Драйзорнер из Грацского университета дал добровольцам жесткий тест. 159 человек готовились к презентации перед незнакомой комиссией. Счет от 2043 с шагом 17 — не игра, а проверка на выдержку. Одни 20 секунд держали руку на сердце, другие получали объятия, третьи складывали бумажные самолетики. Кортизол в слюне у первых двух групп оказался ниже, чем у «бумажной»...

25 упражнений для развития и тренировки памяти Развивать и тренировать свою память должен каждый человек, который хочет развиваться, добиваться чего-то в жизни. Не надо стоять на месте, а еще хуже катиться в пропасть. Вперед и только вперед. Представьте на мгновение, что вы ни чего не понимаете и не видите, что происходит вокруг. Вы не знаете: как вас зовут, где вы живете, какой это город, кем вы работаете и так далее. Страшно становится, очень страшно. Поэтому надо развивать и тренировать свою память...