Мы понимаем, что найти время и силы на походы в спортзал порой бывает непросто. Но это вовсе не означает, что не нужно тренироваться. Сегодня мы подготовили для тебя тренировку с гантелями, которую ты можешь выполнять дома. И займет она не больше 15 минут. Становая тяга с гантелями Для чего: Это упражнение является альтернативой становой тяги и направлено оно в первую очередь на укрепление мышц спины и ягодиц. Если ты большую часть времени проводишь в сидячем положении, то это движение, как раз активизирует необходимые участки тела и станет отличным вариантом для начала тренировки...

Эти упражнения с гантелями не только привнесут немного креативности в ваши тренировки, но и помогут по-новому напрячь и перегрузить мышцы и тело, в чем и заключается тренировка силы и гипертрофии. Вот очередные 7 лучших упражнений с гантелями, которое вы, вероятно, никогда не видели (не говоря уже о том, чтобы делать), но обязательно должны попробовать во время следующих тренировок (начало). КАТАЛОГ: интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров для фитнеса. 1. СГИБАНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ, С ОТВЕДЕНИЕМ...