Стою перед этой проклятой лестницей. Собираюсь с духом. Вглядываюсь в темноту. Нет, сегодня я не готов. Поднимаюсь. В подвале зажигаю свечу. Зову кошку: — Плюшка! Плюша-Плюша-Плюш! — Я даже рот приоткрыл, чтобы лучше слышать… Нет, тишина. Ещё не вернулась. Поднимаюсь к себе. В кабинете всё по-прежнему, ничего не изменилось. А и не должно ничего измениться, я же не спускался сегодня ни разу. * * * Всё началось полтора года назад, когда я въехал в новый дом. Всё началось пять лет назад. Но я не хочу об этом вспоминать...

Ходьба  по лестнице считается одним из самых полезных видов физической активности, однако мало кто знает, что речь идет только о подъеме. Спуск же, напротив, вреден. Об этом рассказал врач – травматолог-ортопед, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Дмитрий Ефремов на форуме для журналистов от компании «Гедеон Рихтер». По словам доктора, при спуске вниз по лестнице резко перегружается задний отдел коленного сустава, страдают и нередко повреждаются мениски – хрящевая прокладка, амортизирующая и стабилизирующая коленный сустав...