Упражнения на равновесие и координацию используют во многих подвижных видах спорта: бег, горные и беговые лыжи, игровые виды спорта. Профессионалами используются как дополнительные упражнения к основной подготовке, а любителям такие упражнения просто необходимы. Что дают упражнения на равновесие: Комплекс упражнений с балансировочными дисками и подушками Упражнения на жесткой балансировочной платформе. Упражнения на мягкой балансировочной платформе. Упражнения на полусфере для фитнеса (босу) для бегунов и лыжников...

Развитие баланса и координации начинается практически с рождения: малыши учатся поднимать голову, переворачиваться и бегать. С трех лет ребята вовлекаются в сложные игровые действия на площадке и дома, их физическое развитие ускоряется. Уровень баланса и координации в этот период не только обеспечивает правильную осанку, но и влияет на моторику, концентрацию, внимание, а впоследствии и на учебу. Рассказываем, как родителям помочь ребенку сформировать баланс. Как понять, что у ребенка проблемы с балансом...