Все помнят «Кошечку» из детства?⠀ И бывает кошечка злая, а бывает добрая. Вот «злую» все делают правильно, ничего сложного в этом нет нужно:⠀ — скруглить спину, — максимально потянуться позвоночником вверх,

✳️ Еще одно прекрасное упражнение на гибкость червячок - кошечка 🔺 Исходное положение -колени на ширине таза, спина прямая, лопатки сведены, контролируем поясницу и положение стоп!⠀ 🔺 Начинаем движение - смещаем таз назад и ставим ладони на пол...