Вечернее солнце разлило по гранитной набережной расплавленное золото, и в этом сиянии всё казалось будто вырезанным из дорогого фильма, который снимали специально для них двоих. Кирилл стоял на одном колене прямо на теплых каменных плитах, а Полина замерла напротив, прижав ладони к легкому летнему платью цвета топленого молока. В раскрытой бархатной коробочке лежало кольцо с прозрачным камнем, поймавшим солнечный луч и теперь рассыпавшим его на десятки крошечных зайчиков по её лицу, по светлым волосам...

Народ, всем привет. Я тут случайно наткнулся в интернете на один интересный, я бы даже сказал, забавный, способ тренировки и решил рассказать его вам. Наш мир фитнеса вообще полон самых разных структур, схем, протоколов и программ. Есть более классические, день груди, день спины, тяни-толкай-ноги, 5×5, дроп-сеты, суперсеты и прочее. И всё это работает без сомнения. Но однажды может прийти момент, когда привычные схемы больше не радуют, мотивация падает, а тренировки становятся рутиной. Что тогда...