Зачастую при просмотре футбольных матчей можно заметить, что игроки прикладываются к бутылке с питьевой водой, не пьют её, а выплёвывают на землю. В этой статье мы хотели бы поговорить о том, почему они так делают. Вопрос об уместности употребления жидкости во время спортивных состязаний уже долгое время обсуждается в профессиональной среде. Грубо говоря, участники этой дискуссии разделились на два лагеря. Одни считают, что умеренное потребление жидкости уместно и даже полезно, другие же стоят...

Наверное все знают, что здоровому человеку необходимо в день потреблять несколько литров воды. Точные нормы зависят от роста и веса, но в среднем составляют 2,5 и 3,5 литров в день для женщин и мужчин соответственно...