Проверила на собственном опыте.

Как человек эмоциональный (и в то же время очень закрытый) я много лет ищу способы оставаться в “адеквате”. Ведь бывает так: мы очень чувствительны к высказываниям, мнениям других людей… Кто-то сказал, что-то неприятное, нет, чтобы “простить и забыть”, будем это мусолить- сутки, месяц, год… У наших эмоций - психофизиологическая природа: испытываем страх - это включается сложнейшая фабрика по выработке гормонов (норадреналин). Испытываем гнев - гормон адреналин… К счастью, период разрушения гормонов в крови очень короткий - 5-7 минут...