Чтобы тренировать память, не обязательно осваивать сложные мнемотехники или специальные приемы, и даже не обязательно устанавливать специальные приложения! Обычно самые заметные сложности с запоминанием возникают у нас в простой жизни: куда положил телефон, как зовут нового знакомого, как вспомнить дорогу... И тренировки памяти могут быть такими же естественными, вплетенными в повседневность. Развиваться можно и с помощью упражнений, которые можно делать прямо сейчас: в очереди, по дороге на работу, за чашкой чая...

Мнемонические приёмы связывают цифры, даты и списки с яркими образами, которые мозг удерживает без зубрёжки. Дворец памяти, система Major и метод ассоциативных образов — три техники с понятными шагами, которые можно освоить за вечер и сразу применить к учебному материалу. Кратко Мозг устроен для запоминания пространства и образов, а не абстрактных символов вроде цифр и терминов. В 1956 году психолог Джордж Миллер экспериментально показал, что кратковременная память удерживает в среднем семь элементов, плюс-минус два...