Рыбак. В игре может принимать участие неограниченное количество детей и взрослых. Понадобится веревка длиной 2-3 метра. Если участников много, длина увеличивается. На один конец привязывается груз (обычно мешочек с песком). Желательно, чтобы груз был сыпучим во избежание травм. Один участник берёт свободный конец веревки, встаёт в круг, образованный другими игроками, и начинает раскручивать её. Он является рыбаком. Важно, чтобы рыбак не поднимал верёвку выше 20-30 сантиметров от земли. Задача остальных участников – когда верёвка с грузом приближается, нужно подпрыгнуть, чтобы не задеть её...

Для того, чтобы ударить противника, нужно приблизиться к нему, сделав шаг вперед, а для уклонения от атаки надо сделать шаг назад. Повторение этих движений называется у боксеров «челнок». Если быстро устаете от таких прыжков, то об удержании баланса или нанесении ударов не может быть и речи. Поэтому мы рекомендуем как следует поработать над техникой выполнения челнока в боксе. Определение боксерского челнока Челноком называют технику движений ногами, применяемую в различных боевых искусствах. Сначала новички изучают базовые «подшагивания», помогающие им держаться ниже и сберегать энергию...