Игра Tomb Runner, Индиана Джонс и Том Рейдер в одном, без остановки бегать и прыгать собирая рубины
🏃♂Бег для начинающих: оптимальное время, дистанция и частота тренировок.
Бег как вид физической активности отличается доступностью и простотой начала занятий в любом возрасте. Он является одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровья, улучшения физической формы и снижения веса. Для успешного и безопасного вхождения в мир бега, особенно на начальном этапе, рекомендуется соблюдать принцип постепенности, чтобы предотвратить возможные травмы и обеспечить адаптацию организма к новым нагрузкам. Следует учитывать ряд ключевых факторов, определяющих оптимальный старт в беге...
Игры, которые стимулируют ползание🔥👇👇 ✅ перелезание через преграды - берём подушки, накидываем одну на другу, а за подушки располагаем интересный предмет (пульт, мяч, игрушку и т.д.) - даём малышу возможность преодолеть препятствие. Можно практиковать при раненном партизане 👌🏻 ✅ для продвинутых ползунов создаём усложненные "трассы" - передвижение по надувному матрасу или по различным подушкам-валикам и другим препятствиям 🔥 Удивитесь, как ребёнок способен преодолеть все препятствия, чтобы облизать мамины тапки или схватить пульт 😹 Будете играть? Да/нет👇