726 читали · 4 месяца назад
Как улучшить показатели бега на 3 км (как научиться быстрее бегать на длинные дистанции): советы, практика, тренировочный процесс.
Рассмотрим такой случай: есть некий спортсмен (не новичок, не первый день бегает), цель которого научиться укладываться в некий временной норматив. В нашем случае это будет некий спортсмен любитель, который 3000 метров пробегает за 13 минут, а хочет (для норматива) пробегать за 11 мин. 40 сек. В первую очередь (это касается вообще любой дисциплины и упражнения) ему надо: - озаботиться техникой выполнения упражнения (в данном случае техникой бега, причем на длинные дистанции, то есть еще с правильным распределением сил), - отработать технику дыхания...
16,6 тыс читали · 6 лет назад
«Для тех, у кого шило в одном месте»: 12 игр с элементами паркура
Бегать и прыгать можно почти в любой игре, но делать это эффектно и завораживающе - дано в не каждом проекте. Подумал я тут на досуге: «- а сколько вообще игр про паркур существует на данный момент» и ужаснулся, ведь их оказывается так мало. Несомненно, их гораздо больше чем в подборке, но я выделил ключевые игры достойные внимания игроков, а там уже кому захочется больше, начнут изучать необъятный рынок видеоигр. Обрати внимание на то, что это подборка а не ТОП. Я не оцениваю игры от худшей к лучшей, а делюсь списком игр по тематике...