Бег — один из самых простых и полезных видов активности для детей. Он не требует клубных взносов и сложного инвентаря, зато развивает сердечно‑сосудистую систему, выносливость, координацию и уверенность в себе. Главное — подходить к занятиям с уважением к возрастным особенностям и делать их игровыми и безопасными. Как начать Для малышей 4–6 лет бег — это игры: «догонялки», эстафеты, бега до дерева и обратно. Дети учатся чувствовать своё тело и получают удовольствие. Для 7–10 лет можно вводить короткие интервалы: 30–60 секунд бега чередовать с минутой ходьбы...

Сделайте бег веселым Когда дети веселятся, они, вероятно, могут делать все, что угодно. Логично предположить, что веселье можно использовать в качестве мотиватора в детском беге. Не нужно выполнять скучные разминки, или простые задания «просто пробеги 400 метров». Эти вопросы будут рассматриваться позже, для более взрослых детей. Единственное, что важно в этом случае – это получение удовольствие от процесса. Для того, чтобы это случилось, вы должны также сами получать удовольствие, будьте готовы сами веселиться и наслаждаться моментом...