Яблоки — один из способов похудеть и укрепить нервную систему. Чем еще они полезны, а когда вредны. Сколько калорий Хотите избавиться от лишнего веса? Включите в меню яблоки. "Калорийность свежих или печеных яблок — около 50 килокалорий на 100 граммов. Для сушеных она резко увеличивается — до 250 килокалорий. Сухофрукты и, тем более, компот из яблок, в который кладут сахар, не могут считаться диетическими продуктами". С чем едят Яблоки лучше не сочетать с молоком, кефиром, ряженкой и другими кисломолочными продуктами — это чревато вздутием живота...

Яблоки - это отличный диетический "десерт", который содержит большое количество питательных веществ и витаминов. По моему опыту, каждодневное употребление яблок повышает вашу активность, самочувствие и укрепляет иммунитет Почему же это достаточно важный продукт? В первую очередь - это фрукт, а фрукты в наше время являются натуральным источником витаминов и отлично подходит для нормализации веса. Не зря при диете, специалисты говорят о том, что стоит ограничить потребление сахара, а так же употреблять больше фруктов...