Пришло время подвести итоги 14дневного марафона тренировок от Хлои Тинг. Сравнительные фото "до и после": Как по мне, результат минимальный. Может только живот немного подтянулся. Сейчас у меня эффект "плато", килограммы и сантиметры уходят медленно, поэтому результаты не такие впечатляющие. Отчеты по марафону есть в предыдущих статьях. Челлендж сложный, не для новичков. Очень мощные тренировки на пресс, много планок, когда приходится держать своё тело на весу, и при этом делать дополнительные движения руками и ногами...

Я наконец-то решилась пройти марафон от Хлои Тинг (австралийский фитнес-блогер) - 2 Weeks Shred Challenge. Длится 2 недели (3 дня отдыха включены). Нужно выполнять 3 тренировки в день, продолжительность каждой от 10 до 25 минут. То есть в сумме нужно заниматься 30-45 минут в день. Плюс не забывать о разминке и заминке. Результаты её подписчиков очень вдохновляют! Челлендж я решила начать в понедельник, 21 марта. Стартовый вес - 85,4 кг. Вначале отчитаюсь по питанию, и в конце уже расскажу, как прошла тренировка...