В комментариях много раз просили написать об упражнениях, которые бы помогли уменьшать складки на спине, которые многим могут не нравится. А также они выделяются через одежду и выглядит все это не очень хорошо. Но, многие из нас достаточно заняты, почему не могут тратить большое количество времени или сил на то, чтобы прорабатывать свою фигуру и осанку, да и лень бывает после тяжелого дня делать сложные упражнения. Но, все же проработать эту часть фигуры мы очень даже хотим, что в свою очередь также будет полезно и для нашего с вами здоровья...

Сегодня хотелось бы поговорить о таких симптомах как боль в спине и суставах, частая головная боль, бессонница и других. Не у каждого есть возможность регулярно посещать классы йоги, ЛФК или массажиста, о том, есть ли способ помочь телу в домашних условиях, мы спросили у преподавателя курса "Здоровый позвоночник" Московской школы йоги на Чистых Прудах, массажиста Александра Гунько: Конечно, наше тело нуждается в помощи и уходе. Враг современного человека - это сидячая работа и малоподвижный образ жизни...