Считается, что «думай о хорошем» — это забота. Полвека экспериментов говорят другое: подавление эмоций усиливает их, фантазии об успехе снижают реальные достижения, а требование позитивности перекладывает ответственность за системные проблемы на самого человека. Разбираю четыре механизма, которыми «позитивное мышление» делает людей несчастными, — и показываю, что вместо него доказательно работает. Ключевые слова: эмоциональная регуляция, подавление, токсичный позитивизм, позитивные фантазии, инвалидизация, психологическая гибкость...

🎮 Психология объясняет геймплей: почему ты не можешь оторваться от любимой игры? Видеоигры — это не просто развлечение. Это — хорошо отточенный психологический инструмент. Мы играем, потому что нам нравится получать достижения, исследовать новые миры и преодолевать вызовы.   Но что стоит за этим чувством удовлетворения? 👇 Вот 3 психологических трюка, которые используют разработчики игр: 1️⃣ Дофаминовая петля   Игры дают небольшие награды за короткие усилия — мозг получает дофамин, и тебе хочется ещё...