Утром ходил в зал Сахар перед тренировкой — 5.4 ммоль Жим в наклоне — 70 кг 10 / 9 / 9 / 9 Тяга верхнего блока — 140 lbs (63.4 кг) 9 / 10 / 10 / 11 Бицепс с гантелями 17.5 кг × 7 15 кг — 9 / 10 / 10 Сахар после тренировки — 8.9 ммоль ⬆️ Поставил 2 ед короткого 💉 Работаю над собой каждый день, чтобы быть сильнее не только в зале, но и в других сферах. Не забывайте следить за сахарами и не бойтесь физических нагрузок,без них вы превратитесь в труху — всё получится! Диабет ассистент👈