Красивые ножки в моде всегда. Не будем терять времени! 5 способов сделать ножки и попу подтянутыми, а свою фигуру - шикарной. 1.Наклоны и растяжка Сядьте на коврик, вытяните ноги вперед. Можно воспользоваться подушечкой или же просто положить малыша на ноги. Попеременно наклоняйтесь к одной и другой ноге. 15-20 наклонов. 2 подхода. Моя дочка уже большая (1 год и 7 мес.) и совсем не долго лежит со мной, однако, ей нравится, когда я во время наклонов целую ее в животик. Быть может и вашему карапузу это доставит удовольствие...

Дорогие мамочки! Весна! Пора готовить шикарную фигуру к обтягивающим маечкам и пляжу. Упражнения, которые можно выполнять дома, играя с малышом. Рекомендации: Упражнения для мышц пресса 1. Лягте на спину на коврик. Согните ноги в коленях, ступни ног стоят на полу. Посадите малыша к себе на низ живота. Если малыш еще не умеет сидеть – облокотите его на колени (положение ребенка - полулежа). Держите ребенка двумя руками за бока. На 3 счета: оторвите голову от пола, затем – плечи, затем - опуститесь...