Еще в октябре Игорь не умел плавать, а в августе переплыл Босфор Скоро в отпуск на острова, а с водой вы не то что не на «ты», а, скорее, на «Ваше превосходительство? Самое время что-то менять… и начинать...

В подготовке к соревнованиям по плаванию существует множество вопросов: как эффективно тренироваться, контролировать уровень волнения, обеспечить качественный сон и правильно питаться перед стартом. Давайте рассмотрим каждый из них более детально. Подготовка организма к заплывам Первый вопрос касается подготовки к заплывам на тренировках и подготовке организма к соревнованиям. Очевидно, что лучше всего обсудить этот вопрос с тренером, который сможет разработать индивидуальный план подготовки...