Во время глубокого сна организм максимально расслабляется, запускаются процессы восстановления сил и укрепления иммунной системы. Именно поэтому стадия глубокого сна так важна для человека. В этой статье рассмотрим подробно, что такое глубокий сон, какое влияние оказывают на человека его качество и продолжительность и как можно улучшить этот процесс. Во время сна замедляются процессы жизнедеятельности человека: снижается активность мозга и тела. Во сне человек отдыхает, восстанавливает силы и укрепляет иммунитет...

Сон – важнейшая часть жизни каждого ребёнка. Однако у многих малышей возникают трудности с засыпанием, ночные страхи и кошмары. Эти переживания снижают качество сна, приводят к тревожности и утомлению. Понимание механизмов сна и психологии детских страхов помогает родителям создать комфортную среду и научить ребёнка справляться с тревогами через игровые техники. Детские страхи – это естественная часть развития. Они связаны с активным воображением ребёнка, процессом освоения мира и нереализованной тревогой...