Привет, любители железа! Если вы когда-нибудь застревали на одном и том же весе, одном и том же повторении, у нас для вас отличная новость. Существует легальный способ «обмануть» усталость, сделать больше повторений с тем же весом и при этом не сойти с ума. Знакомьтесь: кластерные сеты. Эта техника стремительно набирает популярность как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. И на то есть веские причины. Давайте разберемся, как это работает, без лишней воды и с максимальной пользой для вашего прогресса...

Ресторан InOut в Хамовниках объединился с южнокорейским косметическим брендом — и теперь к летнему десерту прилагается уход за кожей. Московский ресторан InOut и южнокорейский косметический бренд Dr.Ceuracle выпустили совместный сет, в котором курортная гастрономия встречается с уходом за кожей. Формат коллаборации простой: гость заказывает сет и вместе с едой и напитком получает солнцезащитный питательный крем для лица Cica Regen Vegan Sun. Мороженое, коктейль и корейский SPF в одном заказе — такого летнего сценария в московских ресторанах ещё не было...