Всем привет! Пишу коротенький Гайд по старту и развитию. Начал за ТХ! Качаетесь на гремлинах до 8-10 уровня. Первое появление

Привет! Сегодня хочу поделиться советами для тех, кто только пришел в зал и не знает за что хвататься и как начать. Хочу немного рассказать о себе, я занимаюсь довольно давно, в спорте уже почти 10 лет, и хоть и не являюсь профессиональным тренером, но дать определенные советы в увеличении силовых показателей могу. Жим лёжа - это самое распространенное и любимое движение у многих начинающих спортсменов и в этой статье Вы узнаете, как увеличить веса в этом упражнении и приблизиться к заветной сотке...