В современном мире стресс стал нашим постоянным спутником. Дедлайны на работе, пробки, информационный шум, тревожные новости и необходимость «быть лучшим во всем» создают идеальный шторм внутри нашей психики...

Только работающие инструменты от практикующего психолога. Кто из нас не "залипал" в ленте социальных сетей? Это уже какой-то рефлекс: мы тянемся к телефону, как только появилась свободная минута, и погружаемся в бесконечный поток информации. Скроллинг – это не зло само по себе. Социальные сети могут быть источником информации, вдохновения и связи с миром. Проблема возникает, когда они начинают управлять нашей жизнью, отнимая время, энергию и ментальное здоровье...