Хочу сегодня рассказать о двух позах йоги, которые я считаю одними из самых эффективных для укрепления, омоложения и оздоровления спины. Поза Кобры и Поза Сфинкса внешне достаточно просты и не очень-то эффектны по сравнению с более глубокими прогибами. Только вот за этой внешней простотой скрываются многие важные детали, без понимания и соблюдения которых, позы не будут эффективны и даже могут навредить пояснице. Я в сегодняшнем уроке подробно объясняю все нюансы техники выполнения этих поз. Если...

Иногда кажется, что наши питомцы — это люди в прошлом. Настолько точно они воспроизводят наши привычки, предпочтения, позы: то разваливаются на диване, как "батя после работы", то с умным видом лезут в наш компьютер. А некоторые птицы, помимо каких-то забавных действий, могут еще и разговаривать. Нередко выступая абсолютно по делу. Почему это происходит? Всё просто: когда зверёк живёт рядом с людьми, он чувствует себя членом семьи и включается в общий “социальный ритм”. Постоянно учится и пытается участвовать в каких-то "человеческих" занятиях...