В эксперименте участвовал 121 человек в возрасте от 18 до 24 лет с лёгкими или умеренно выраженными депрессивными симптомами. Одну группу направили на восьминедельные занятия сальсой, вторую включили в лист ожидания. Состояние участников оценивали до, во время и после программы. К финальному этапу у танцующих участников показатели по шкале депрессии PHQ-9 оказались в среднем на 2,45 балла ниже, чем у контрольной группы. Авторы считают такое различие клинически значимым. У занимающихся сальсой также сильнее снизилась социальная тревожность и быстрее рос уровень ежедневного ощущения счастья...

Узнай, какие психические болезни популярны у подростков. Почти каждый современный человек пользуется социальными сетями, в которых предлагается контент на любой вкус и цвет. Тема психологии стала одной из самых популярных. Желая разобраться в себе и окружающих, люди читают различные материалы и слушают подкасты специалистов. А у тех, кто страдает психическими расстройствами, появилась возможность сказать миру, что они не представляют собой опасности и не заслуживают осуждения. Однако борьба со стигматизацией болезней и стереотипами стала превращаться в романтизацию ментальных расстройств...