Кишечник — это не просто «труба» для переваривания. Это наш второй мозг, центр иммунитета и фабрика по производству гормонов счастья. Когда он в сбое — страдает всё: от кожи до настроения. Этот чек-лист научит вас слышать сигналы организма и даст работающую систему для восстановления...

Кровь из носа может испугать кого угодно: и ребенка, и взрослого. В 90% случаев причина не страшна, но паника заставляет нас совершать действия, которые только вредят. Этот чек-лист научит вас правильно останавливать кровотечение за 10 минут и отличать обычный эпизод от сигнала опасности...