Кровь из носа может испугать кого угодно: и ребенка, и взрослого. В 90% случаев причина не страшна, но паника заставляет нас совершать действия, которые только вредят. Этот чек-лист научит вас правильно останавливать кровотечение за 10 минут и отличать обычный эпизод от сигнала опасности...

Постоянные уведомления, бесконечный скроллинг и чувство, что вы пропустили что-то важное — это не просто привычка, это цифровая перегрузка. Она крадёт ваше внимание, убивает сон и повышает тревожность...