Фулбоди тренировки – это метод тренировок, суть которого в проработке всех основных групп мышц за одну тренировку. Простыми словами, мы тренируем все тело каждую тренировку. Основная идея фулбоди в том, что такие тренировки задействуют все группы мышц, благодаря чему улучшается техника упражнений за счет кратности повторений и возрастает расход калорий в каждую тренировку. В фулбоди чаще включаются базовые упражнения, такие как приседания, жимы, подтягивания и становая тяга. Но сама методика позволяет...

Фулбоди (Full Body) — это метод тренировок, при котором за одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц. Основная идея таких тренировок заключается в том, что они включают упражнения для мышц всего тела, благодаря чему улучшается техника выполнения упражнений и увеличивается расход калорий за каждую тренировку. Таким образом, фулбоди тренировки помогают всесторонне развивать тело, улучшать физическую форму и общее самочувствие. Фулбоди тренировки подойдут для самых разных людей с разными целями и уровнями подготовки...